Karir Militer As

Persyaratan Kebugaran Angkatan Darat AS untuk Pria Usia 42 hingga 46

Grafik Kebugaran Fisik

Tes kebugaran jasmani tentara

•••

Spc Mike MacLeod / Getty Images

Daftar isiMengembangkanDaftar isi

Angkatan Darat A.S. mengukur bakat fisik melalui Tes Kebugaran Jasmani Tentara , atau APFT, yang mengharuskan tentara untuk menyelesaikan tiga acara: dua menit push-up, dua menit sit-up, dan lari dua mil.

Penilaian

Penilaian pada APFT didasarkan pada kategori usia, jenis kelamin, jumlah pengulangan push-up dan sit-up yang dilakukan, dan runtime. Skor untuk setiap acara berkisar dari 0 hingga 100 poin. Prajurit harus mencetak setidaknya 60 untuk lulus ujian. Standar APFT mungkin lebih ketat untuk beberapa unit tujuan khusus. Skor 270 atau lebih di APFT—dengan skor minimal 90 di setiap acara—dapatkan tentara Lencana Kebugaran Fisik .

Namun, tes ini telah banyak dikritik karena tidak cukup mengukur kekuatan dan daya tahan. Untuk alasan ini, pada tahun 2011 Angkatan Darat menguji coba Uji Kesiapan Fisik Angkatan Darat (APRT) pada lebih dari 10.000 tentara tetapi akhirnya memutuskan untuk tetap menggunakan uji APFT.

Sementara tes APFT masih digunakan, grafik berikut menunjukkan jumlah pengulangan dan skor yang diperlukan untuk pria berusia 42 hingga 46 tahun untuk lulus tes. Standar bervariasi menurut usia dan jenis kelamin, dan standar telah dikritik karena perbedaan skor kelulusan untuk pria dan wanita.

Standar Push-up

perwakilan Skor Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan) Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan) Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan)
77 57 90 37 68 17 46
76 56 89 36 67 16 44
75 55 88 35 66 limabelas 43
74 54 87 3. 4 64 14 42
73 53 86 33 63 13 41
72 52 84 32 62 12 40
71 51 83 31 61 sebelas 39
70 lima puluh 82 30 60 10 38
69 49 81 29 59 9 37
68 48 80 28 58 8 36
67 47 79 27 57 7 3. 4
66 100 46 78 26 56 6 33
65 99 Empat. Lima 77 25 54 5 32
64 98 44 76 24 53 4
63 97 43 74 23 52 3
62 96 42 73 22 51 dua
61 94 41 72 dua puluh satu lima puluh satu
60 93 40 71 dua puluh 49
59 92 39 70 19 48
58 91 38 69 18 47

Standar Sit-up

perwakilan Skor Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan) Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan) Repetisi (lanjutan) Skor (lanjutan)
82 66 94 lima puluh 78 3. 4 62
81 65 93 49 77 33 61
80 64 92 48 76 32 60
79 63 91 47 75 31 59
78 62 90 46 74 30 58
77 61 89 Empat. Lima 73 29 57
76 60 88 44 72 28 56
75 59 87 43 71 27 55
74 58 86 42 70 26 54
73 57 85 41 69 25 53
72 100 56 84 40 68 24 52
71 99 55 83 39 67 23 51
70 98 54 82 38 66 22 lima puluh
69 97 53 81 37 65 dua puluh satu 49
68 96 52 80 36 64
67 95 51 79 35 63

Standar Lari dua mil

Waktu Skor Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan) Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan) Waktu (lanjutan) Skor (lanjutan)
12:54 16:24 80 19:54 lima puluh 23:24 19
13:00 16:30 79 20:00 49 23:30 18
13:06 16:36 78 20:06 48 23:36 17
13:12 16:42 77 20:12 47 23:42 17
13:18 16:48 77 20:18 46 23:48 16
13:24 16:54 76 20:24 Empat. Lima 23:54 limabelas
13:30 jam lima sore 75 20:30 44 24:00 14
13:36 17:06 74 20:36 43 24:06 13
13:42 17:12 73 20:42 43 24:12 12
13:48 17:18 72 20:48 42 24:18 sebelas
13:54 17:24 71 20:54 41 24:24 10
14:00 17:30 70 21:00 40 24:30 10
14:06 100 17:36 70 21:06 39 24:36 9
14:12 99 17:42 69 21:12 38 24:42 8
14:18 98 17:48 68 21:18 37 24:48 7
14:24 97 17:54 67 21:24 37 24:54 6
14:30 97 18:00 66 21:30 36 25:00 5
14:36 96 18:06 65 21:36 35 25:06 4
14:42 95 18:12 64 21:42 3. 4 25:12 3
14:48 94 18:18 63 21:48 33 25:18 3
14:54 93 18:24 63 21:54 32 25:24 dua
15:00 92 18:30 62 22:00 31 25:30 satu
15:06 91 18:36 61 22:06 30 25:36 0
15:12 90 18:42 60 22:12 30 25:42
15:18 90 18:48 59 22:18 29 25:48
15:24 89 18:54 58 22:24 28 25:54
15:30 88 19:00 57 22:30 27 26:00
15:36 87 19:06 57 22:36 26 26:06
15:42 86 19:12 56 22:42 25 26:12
15:48 85 19:18 55 22:48 24 26:18
15:54 84 19:24 54 22:54 23 26:24
16:00 83 19:30 53 23:00 23 26:30
16:06 83 19:36 52 23:06 22
16:12 82 19:42 51 23:12 dua puluh satu
16:18 81 19:48 lima puluh 23:18 dua puluh

Tes Gender-Netral

Sementara Angkatan Darat A.S. sedang dalam proses meluncurkan netral-gender tes kebugaran , ada rencana untuk menambahkan wanita ke dalam spesialisasi pekerjaan militer yang sebelumnya tertutup. Tetapi pada saat penulisan artikel ini, tes netral gender masih memerlukan persetujuan Departemen Pertahanan.

Menurut Angkatan Darat A.S., tes baru yang sedang dikembangkan kemungkinan akan menggabungkan latihan yang akan dibutuhkan tentara di medan perang, yang akan berkisar pada keterampilan berbasis standar dan netral gender.

Tes Penilaian Fisik Kerja (OPAT) adalah tes yang netral gender tes yang mencakup lompat jauh berdiri, deadlift, lari interval aerobik, dan lemparan kekuatan duduk, yang merupakan 'ukuran kekuatan tubuh bagian atas yang mewakili amunisi pemuatan,' menurut Waktu Angkatan Darat .

Rincian lain tentang tes, yang masih dikembangkan, adalah sebagai berikut:

  • Skor untuk setiap acara belum ditentukan, tetapi tidak seperti APFT, rencana memerlukan satu sistem untuk segala usia dan jenis kelamin.
  • MOS akan diberi peringkat dalam sistem tiga tingkat. Merekrut dengan skor yang kurang dari Tingkat 1 (permintaan tinggi) dalam acara tertentu, tidak akan memenuhi syarat untuk spesialisasi di tingkat itu.
  • Merekrut harus memenuhi standar Tingkat 3 untuk bergabung dengan Angkatan Darat.
  • Tes ulang akan diizinkan dengan kerangka waktu dan batasan jumlah tes yang akan ditentukan.
  • Seperti APFT, OPAT dapat dikelola secara individu atau dalam pengaturan kelompok.